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坚持健身的人后来都怎样了

来源:泉州瑞百丽健身学院  时间:2019-08-23 14:41:45

泉州瑞百丽健身学院

  最近几年,中国的健身行业慢慢普及,越来越多的人开始接触健身,很多人都希望通过健身拥有更好的身材,也有一些人只是为了提高自己的身体素质,虽然期望的效果不一样,但是能够走进健身房就是一个好的开始,只要开始永远都不算晚!

  可是有些人刚开始,就选择了放弃,可能勉强坚持,后来就受不了了,找各种理由不去健身,要不然就是为自己偷懒找理由,其实你身体酸痛就说明你已经太久没运动了,你的肌肉已经失去了应有的力量。

  其实只要你能坚持下来,你会发现身体和精神都有着很大的变化。泉州瑞百丽健身学院就记录了这样一段数据。

  健身第一周,身体不会有明显的变化,更多的只是身体酸痛,你可能就会像上面说的那种感觉,甚至想放弃。但其实你的身体已经在唤醒,在为以后的训练做准备。

  健身一个月后,在你照镜子和称体重的时候,会发现一些的变化,可能腰上的赘肉少了,没有以前的那种疲乏感了,睡眠质量也有了提升,一下上五楼不费劲儿。

  坚持健身一年后,首先你会习惯生活中有健身,不仅身体慢慢发生了变化,精神状态也更好了,生病的次数也会越来越少,身材和气质的改变会让你焕然一新,你会成为周围人佩服的对象,因为坚持健身一年并不是易事。

  坚持健身三年后,你不会加入到中年油腻男的行列,你会和身边的一些朋友同事有很大差别,在人群中也会显得与众不同,因为你可能已经有了胸肌、腹肌、粗壮的胳膊,还有你精神饱满的气质。

  坚持健身十年后,周围人都会觉得你在逆生长,年龄成为了迷一样的数字,而你健身已经成为了生活重要的一部分。另外,健身让你磨炼出了坚忍的品质,身边的人不仅羡慕更佩服你的毅力,你的孩子也将以你为榜样,甚至也会成为他今后生活的一部分。


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