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为什么健身新手训练之后会萎靡不振 都说万事开头难,这一点不管放在什么领域都是毋庸置疑的,进入一个新的领域,并且想要有所发展,那就必须放下身段,端正姿态,虚心学习,如若不然,很大程度上就会吃新手的...
时间:2019-08-26 来源:泉州瑞百丽健身学院

夏季健身注意事项 春夏秋冬四个季节,夏季可能是大家锻炼欲望最强的一个季节,总要自己看起来更瘦、强健一些~夏季健身不能太随意,几点注意事项要牢记,这里给大家从适宜的健身方式、健身场...
时间:2019-07-09 来源:泉州瑞百丽健身学院

每天坚持健身的好处 现在是一个万物创新的时代,每个人都在想着怎么赚钱,怎么努力工作,很少有人会考虑到自己的身体健康,当你想到自己的身体的时候可能就晚了,它更需要你的爱护和锻炼。今天...
时间:2019-06-27 来源:泉州瑞百丽健身学院

跑步热身前需注意的几件事 眼看着夏天就要来了,但是自己身上的脂肪却仍然坚守阵地,不愿离开。为了改变现状,大家一直想着采取运动减肥的方式。今天,泉州瑞百丽健身学院就为大家介绍一下关于跑步前...
时间:2019-06-20 来源:泉州瑞百丽健身学院

男生在家健身方法 男生相较于女生而言,皮下脂肪更少,骨架更大,肌肉纤维也比女性粗。今天泉州瑞百丽健身学院为大家介绍几种健身方法: 1.窄间距俯卧撑,俯卧撑对于许多在家健身的人而言...
时间:2019-06-15 来源:泉州瑞百丽健身学院

徒手健身的5大经典动作 随着人们对健康越来越大的追求,也有越老越多的年轻人加入健身的行列,尤其是男性朋友,更是对肌肉有着很大的追求。而我们都知道,健身一般都需要器械,那么有没有什么简单...
时间:2019-06-13 来源:泉州瑞百丽健身学院

给健身新手的建议 健身是一个很不错的事情,深受我们的欢迎,但是一些健身新手来说,在健身过程当中也有很多的注意事项,这直接影响我们的健身效率,因此,我们在健身的时候一定要特别注意,...
时间:2019-06-12 来源:泉州瑞百丽健身学院

坚持健身的人后来都怎样了 最近几年,中国的健身行业慢慢普及,越来越多的人开始接触健身,很多人都希望通过健身拥有更好的身材,也有一些人只是为了提高自己的身体素质,虽然期望的效果不一样,但是...
时间:2019-08-23 来源:泉州瑞百丽健身学院

从什么时候开始健身效果最好 经常性的有学员会问到,我这个月没时间下个月再开始健身可行吗?或者我马上要过三十岁了,等到过了这个生日再健身会有影响吗?这样的问题可以说是层出不穷,并且只有想不到...
时间:2019-06-27 来源:泉州瑞百丽健身学院

健身常发生的抽筋痉挛该如何避免 说到抽筋,相信许多人都并不陌生。无论是在日常的久坐工作中,还是偶尔去外面爬山远足时候,亦或者在健身房力量锻炼撸铁中,甚至在一些跑步、游泳、篮球比赛中,都不难发现...
时间:2019-06-20 来源:泉州瑞百丽健身学院

减脂应当遵循的五大原则 减脂是夏季比较热门的话题,毕竟身上的衣服开始减少了,一圈一圈的肉肉再也挡不住了,不过想要减脂的你是否有明确的饮食训练计划?哪些该吃,哪些不该吃,该怎么训练你又了...
时间:2019-06-17 来源:泉州瑞百丽健身学院

腹部减肥健身操 随着人们对健康越来越大的追求,也有越老越多的年轻人加入健身的行列,尤其是男性朋友,更是对肌肉有着很大的追求。而我们都知道,健身一般都需要器械,那么有没有什么简单...
时间:2019-06-14 来源:泉州瑞百丽健身学院

健身新手应当注意的问题 现在很多的人都开始喜欢上健身,大家都开始涌入健身房,开始为了自己的好身材而努力训练。然而健身房这个环境对于很多新手训练者来说是非常陌生的,很多人都不知道这些训练...
时间:2019-06-12 来源:泉州瑞百丽健身学院

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