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精英级私教课程

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【开课时间】 常年开课
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西安创体健身学院 课程详细

 

  全能私教基础课程 138课时CBBA证书/国职证书、CPR 证书、创体中级私人教练证书

  全能私教基础课程包含基础理论和基础实践两大版块。基础理论课程主要包括:运动解剖学、运动营养学、运动生理学、运动损伤、特殊人群的训练、注意事项及饮食计划,健身行业的发展及职业规划课程等. 基础实践课程包括身体训练接触最多的 13 大体表肌肉群的抗阻力训练动作要领、训练方法、训练设计原理、肌肉的伸展与放松方法、训练动作的教授方法以及相关肌群的自由、固定器械的使用方法要领及注意事项。

  中国专业健身教练资格认证(CBBA) 54 课时

  《中国专业健身教练证书》简称 CBBA,是国家体育总局针对健身者专业合乐彩票app成绩审核和健身教练专业技能水平评定,由国家体育总局官方认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。

  国家健身教练职业资格认证 54 课时

  理论:1、健身教练概论 2、运动人体科学基础知识 3、营养学基础知识 4、健康与体适能 5、创体健身学院官网:www.chuangtijianshen.com 运动技术的基础知识 6、运动计划原理与制定 7、销售与客户服务实践:1、抗阻力训练的基本技术 2、伸展练习的基本技术 3、有氧运动基本技术 4、抗阻力训练器械的使用方法 5、有氧运动的器械使用方法"  心肺复苏急救课程 12 课时学习心肺复苏术能够掌握灾害状态下的自救和互救方法,基础的急救常识及心肺复苏技并掌握一般伤口的处理方法。

  普拉提 45 课时

  普拉提是以运动方式达到康复,通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循:胸式呼吸,呼吸与动作配合,念动一致张弛有度的原则,将人的力量柔韧平衡协调能力自然地融合,既可以起到康复病痛的作用,又兼具健体塑形的效果,训练课程内容包括:呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排 功能性训练 45 课时包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练,通过这些训练提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力,从而提高运动人群日常生活质量和运动表现。


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